Ärrinmurrinpörr-päivä. 28.8.2012

Ihan karmea päivä! Kun heräsin aamulla, tuntui, että aivan joka paikkaan sattui! Sen lisäks, että kävin eilen vähän aerobic-muokkauksessa, taisin nukkua aika karmeessa myttyrässä.. Niskat jumittaa, haukkarit, ojentajat ja yläselkä on kosketusarat, ja pakarat, etureidet ja pohkeet on kuin tulessa! Ja kaikenlisäks käsivarret tuntuu siltä, kun olisin ollut hakattavana jossakin! Ja tietenkin menkatkin alkaa, eli päätä särkee ja alavatsaa kivistää. Ei ole kyllä helppoo olla nainen! :D

Tänään vähän herkkuja ja BBtä. Toivottavasti siellä on mahdollisimman paljon ääliöitä!

Terveystarkastus. 23.8.2012

Noniin, taas on säännöllinen terveystsekkaus tehty! Painoa on edelleen liikaa, mutta koska vyötärö on vain tuon 80 cm, en vieläkään joudu isompiin tarkkailuihin. Mitä nyt kerran vuodessa siis tuolla käyn.. Ihan hyvä näin! :) Verenpaine oli tuttu 116/79, joka ainakin minun korvaan kuulostaa hyvältä. Alapainetta voisi ottaa hiukan alas, mutta minkäs teet. En ainakaan itse tiedä isompia keinoja tuohon, eikä kukaan ole minua verenpaineeni kanssa vielä alkanut neuvoa. Hemoglobiinikin oli viimein noussut, tällä kertaa 146! Jeee! :)) Tästä on taas kiva jatkaa touhuja!

paino: 93,8 kg

vyötärönympärys: 80 cm

Syksyn alku. 22.8.2012

Nonii, kesäduunit on loppu ja ruokailut palanneet taas normirytmiin. Syksyn liikunnat pitäisi saada alkamaan, mutta eipä ilmakaan kovin tänään houkuttele poistumaan kämpästä.. Ehkä huomenna sitten taas! :D

Eivaan, kyl tälle päivälle on salisuunnitelma, saa nähdä pääseekö se toteutuun. :)

paino: 93,8 kg

vyötärönympärys: 80 cm

BMI: 31,3 - merkittävä lihavuus

Oksentamalla laihaksi? Ei ikinä enää. 20.8.2012

Huhhuh! Reilu viikko enemmän tai vähemmän vatsataudissa ei tee kyllä kenellekkään hyvää! Ei onneksi ihan koko aika mennyt oksennellessa, mutta suunnilleen joka toinen päivä.. No, onneksi siitä selvittiin, sillä viikonloppu meni jo siltä kantilta ihan normaaleissa merkeissä. Perjantaina olo oli todella heikko (ja laiha ;), joten kokeilin nostaa energiatasot ns. helpoilla ruuilla normaaleiksi. Banaani ja vehnäsämpylät tekivät ihmeitä ja olinkin lauantaina bilekunnossa! :D

Paras kaverini halusi siis lauantaina pitää entisaikojen kunniaksi perinteiset kotibileet, joihin menemistä tautini takia jouduin miettimään, mutta onneksi tuli lähdettyä! Meininki oli mitä mainioin ja paikalla kavereita, ketä en ollut vuosiin nähnyt! Parasta! Eilinen oli kuitenkin juhlimisen takia krapulapäivä, päätä särki ja heikotti, mutta ei oksettanut! Koko päivä meni roskaruokien parissa, ja se tuntuu nyt olossa.. :D Eli perjantainen laihuusfiilis on todellakin kadonnut ja tunnen olevani aivan uskomattoman tukossa. Ehkä se tästä. Huomenna vielä työvuoro, mutta ihansama, olen viimein kotona! :)) Poikaystävä. <3

paino: 94,9 kg

vyötärönympärys: 80 cm

BMI: 31,8 -merkittävä lihavuus

Metsäretkeilyä ja masentava poikaystävä. 9.8.2012

Metsäretki oli jopa tosi hieno! Sää oli mitä mainioin, ötökät eivät kiusanneet, villivadelmia oli paljon ja muita ihmisiä ei juuri missään.. Mutta eipä niitä sieniäkään! :D Poimin sitten mukaan hiukan niitä vadelmia ja mustikoita, jotka näyttivät olevan erittäinkin suuria tällä hetkellä! Olisipa ollut semmoinen poimuri.. Noo, noista saa hyvän eväsrahkan huomiselle, ehkä ensi viikolla sitten paremmin marjaan.. :)

Soittelin tänään pitkästä aikaa myös poikaystävälleni ja hän oli puhelimessa tosi blääblää. Väsynyt kuin mikä, tasaääninen, nauramaton ja todella vähän innoissaan mistään. "Noo, empä mä oikeen mitään oo tehny, enkä oikeestaan meinaa tehdäkkään. Enkä kyl tiiä yhtään mitä tekis viikonloppuna.." Eipä sitä tyttö paljon muuta tarvitse laskeakseen mielialansa eilisistä hanipöö-kihlahässäkkä-hehkutusolotilasta fiilikseen, missä mitkään kihlat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Haluanko todella olla tuommoisen möllikän kanssa aina? Enpä tiedä.

Vanhentunut kesäjumppakortti. :( 8.8.2012

Noniin, taas on yksi aikakausi lopussa, nimittäin kesätarjous jumppakortista. Harmi, etten ehtinyt tänään tehdä muuta kuin nopean salin.. Onneksi työt kuitenkin jatkuu täällä vielä reilun viikon, jotta ehdin mennä tuonne puuhailemaan vielä kertamaksuilla.. Ja ne treenit ovatkin sitten PITKIÄ! :D Alta kahden tunnin kun ei opiskelijan kannata niillä hinnoilla salitreeniä tehdä.. Ja mikäs siinä on tehdessä, tänäänkin paikalla oli aika lailla silmänruokaa.. ;)

Huomenna suunnitelmissa kuitenkin jotain ihan muuta kuin treeniä! Ajattelin lähteä sieneen! :D En tiedä tuleeko reissun saldoksi muuta kuin paarmanpuremia ja metsäretki, mutta kokeillaan! :D Huomenna tiedossa myös kamojen pakkaaminen, sillä perjantaina pääsen taas oman kultsin kainaloon! :)

Sormusihmettä odotellessa. <3

Vuorotyö vs. päivätyö & laihtuminen + salietikettiä. 7.8.2012

Työvuorojen perusteella voidaan päätellä, että vuorotyössä laihtuu enemmän kuin päivätöissä. Tein eilen kesken päiväviikon yhden iltavuoron ja tänään herätessä oli kyllä erittäinkin nätti ja litteä vatsa, ja olo mitä mainioin. Olisipa ollut vaaka, olisin varmaan saanut tästä kivan painopäivityksen. :)

Yksi juttu, salikäyttäytyminen. Olen käynyt tämän kesän aika pikkuisella salilla, jossa on lämmittelyihin yksi kuntopyörä ja yksi crosstrainer. Laitteet ovat lähes aina vapaana ja kun kesän sää ei ole kovin houkutellut, olen korvannut lenkkini pääosin näillä laitteilla. No, tänään sitten kuulin sivukorvalla, kun kaksi noin 16-vuotiasta tyttöä puhuivat salilla minusta ja touhuistani ilman, että tajusivat minun olevan tuo sama nainen.. :D "Se ykski muija on aina tossa crosstrainerilla, ei siihen pääse ikinä! Lukee jotain lehtee ja on siinä aina vähintään puol tuntia kerrallaa! Viimeks keskiviikkona koitin päästä siihen, mut en sit jaksanu odottaa vaan lähin vaan kotii.." Nauroin. :D Olis pitäny ehkä sanoo tytöille jotain, mut ne jutut oli niin maukkaita, etten millään halunnu keskeyttää..

Mitä tämä kertoo musta salillakävijänä? No, todellisuus on, että tykkään lämmitellä kunnolla. Tää tarkottaa sitä, että jos salilla on tosi hiljaista, käytän kyllä crosstraineria sen puoli tuntia, jos kuntopyörä on koko tämän ajan vapaana. Mutta, jos pyöräkin on varattu, oma käyttöni on sen normaalin pikaohjelman, vain 15 min verran ja hoidan lämmittelyn loppuun muulla tavalla. Aina. Ja mikä parasta, KUKAAN EI KERTAAKAAN ole tullut kysymään, kauanko olen vielä laitteella. EI KERTAAKAAN. Kukaan ei myöskään ole koskaan heti tullut laitteelle, kun olen siitä lähtenyt, eli tungos ei kyllä ole ollut kovin kova..

Menkää nyt hyvät ihmiset sanomaan suoraan vastaavissa tilanteissa! Ei se tarvitse kuin pienen nykäisyn hihasta, jotta toinen tietää, että muillakin on suunnitelmissa tulla tekemään samaa treeniä!

Tänään taas nähdään, onko eiliset tytöt oppineet mitään.. ;)

-kaulan ympärys: 37 cm

-käsivarsi: 35 cm

-rinnan ympärys: 101 cm

-vyötärön ympärys: 80 cm

-lantion ympärys: 116 cm

-reisi: 69 cm

Spinningiä. 2.8.2012

Olipa jännittävä treenipäivä tänään! Töissä olin aivan masentunut ja epämotivoitunut, mutta kun pääsin viimein leimaamaan kellokorttia, olin aivan into piukassa menossa pyöräilemään! Pienet eväät kaupasta ja salille tekemään pientä lämmittelyä ja availua ennen spinningsalin parhaan pyörän valtaamista! Pyörän selkään puolisen tuntia ennen tunnin alkua ja vastuksen lisäystä jokaisessa lisäyskohdassa! Hiki virtasi, vettä kului ja tyttö puuskutti! Mieletöntä! Eikä tänään kuukuppikaan haitannut! Pian uudestaan! :))

Kuukuppi & spinning. 1.8.2012

Tänään oli kyllä paha spinning. Ei niinkään siksi, että se olisi ollut tavallista rankempi, mutta biisit olivat huonommat kuin edelliset, eilinen Body Pump painoi ja kärsin menkoista melko uuden tuttavuuden, kuukupin kanssa. Kuukuppi ja spinningsatula? Ei hyvä kombinaatio. Sen sijaan Body Trainit ja spinning sopivat yhteen ihan ookoosti. Istuen polkeminen sattui, seisten jalat olivat maitohapoilla. Ja silti olen menossa myös huomenna. Taidan olla melkoinen ääliö.

Ääliö tai en, olo on mielettömän turvonnut. Mahduin loman jälkeen kyllä työhousuihini, mutta uskon, että kaikki ennen lomaa kadotetut kilot ja sentit ovat tulleet takaisin. Menkkaturvotuksen lisäksi teen nyt aamuvuoroa, joten en ehdi mittoja aamuisin ottamaan. Ehkäpä viikonloppuna? Toivotaan. Ainakin sykemittarin asettama tämän viikon liikuntatavoite täyttyy jopa ilman sunnuntai-illan täsmäsykelenkkiä..

Nappasin tänään taas herkkunälkään protskupatukan, LEADERin Protein Delightin. 35 g, josta 14 g protskua ja 12 g hiilaria. Koostumus oli protskupatukkamaisen tönkkö, mutta seassa oli myös jotain kivoja rapsakoita pikkupalloja. Suutuntuma siis GIANTtia parempi, mutta PÄÄLLIKKÖä huonompi. Hintaa tällä oli 1,39 e, joka on hieman paljon, mutta ei ehkä kuitenkaan liikaa. We'll see. Peruspäivä.

Tällä hetkellä kesän jumppakeskuksessa vietetyn treenitunnin hinta on 10,49 e. Hitto, kun se on vieläkin paljon! Hinnaston mukaan kertajumppa maksaa 10 e, kertasali 8 e. Oma kesän tavoitteeni on siis laskea tuntieni keskihinta alle 9 euroon, sillä jumpissa aikaa on mennyt ehdottomasti enemmän kuin salilla. Eikä tietenkään haittaisi, jos pääsisin alle tuon kasinkin.. Katsotaan kuinka käy, aikaa on noin viikko!